搭乘飛機(jī)遺留下的六種后遺癥

 口臭

乘坐飛機(jī)時(shí)，人身體的各項(xiàng)機(jī)能包括唾液的分泌會有所放緩，細(xì)菌就在此時(shí)趁虛而入。更糟的是，許多旅客會在飛行時(shí)吃一些含糖的食物或者干脆一整天什么都不吃，這些都容易導(dǎo)致口臭。原因就在于嘴里的食物顆粒會產(chǎn)生一種能夠引起口臭的硫化合物。如果你一整天什么也不吃的話，晨起口臭也可能在當(dāng)天晚些時(shí)候再次出現(xiàn)。保持口氣清新的辦法是健康飲食，及時(shí)補(bǔ)充水分，餐后注意刷牙。

雙腿浮腫

對此，紐約血管外科醫(yī)生珍妮弗·斯萬(Jennifer Svahn)解釋道“當(dāng)人長時(shí)間坐著不動(dòng)或者沒有足夠的空間活動(dòng)雙腿的話，腿部的血液循環(huán)會降低。”而血液循環(huán)降低就是人之所以感覺雙腿沉重而腫脹的原因。最壞的情況是，長期坐著不動(dòng)甚至?xí)?dǎo)致腿部的血液凝固結(jié)塊。這些血塊如果進(jìn)入到肺部，將有可能致命。為了促進(jìn)血液循環(huán)，她建議多補(bǔ)充水分，每隔一小時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)，四處走走。如果空間不夠的話，也可以試試每隔半小時(shí)抽幾分鐘抬抬腳。另外，防靜脈曲張襪的效果也不錯(cuò)。

便秘

珍妮弗醫(yī)生稱，搭乘飛機(jī)會讓人身體的新陳代謝放緩，阻礙消化。其帶來的結(jié)果就是脹氣和便秘。那么，想要擺脫便秘困擾要怎么辦呢?首先可以減少卡路里攝入量，少吃點(diǎn)。其次，在座位上時(shí)不時(shí)翻翻身也會有助于增強(qiáng)胃動(dòng)力。

皮膚干燥

由于技術(shù)的原因，艙內(nèi)空氣較為干燥，濕度大約在10%~20% 之間，而人日常習(xí)慣的濕度維持在40%左右。一家國際旅行風(fēng)險(xiǎn)管理公司的經(jīng)理克里斯· 帕迪(Chris Pardee)解釋稱，艙內(nèi)干燥的空氣會帶走人體內(nèi)的水分，讓眼睛、鼻子和嘴巴內(nèi)的粘膜變干，人的皮膚也因此失去水潤。帕迪說，為了抵抗這種脫水，最好的辦法就是大量喝水，避免咖啡因和酒精。此外，乳液、唇膏和滴眼劑也有助于緩解干燥帶來的不適。

味覺混亂

罪魁禍?zhǔn)淄瑯邮菣C(jī)艙內(nèi)的空氣。帕迪稱鼻子和嘴巴內(nèi)變干的粘膜會改變?nèi)说奈队X。事實(shí)上，經(jīng)德國漢莎航空公司2010年的研究表明，乘客品味咸甜的能力最高會因?yàn)轱w行降達(dá)30%。那么該如何解決味覺喪失的問題呢?答案仍然是保持水分，還可以吃些味覺受影響較小的食物，比如吃點(diǎn)酸的，帶點(diǎn)苦的或辣的東西也行。

疲倦

客艙內(nèi)的壓力和人處在約6000~8000英尺(約1800~2400米)的海拔所承受的壓力大致相等。研究表明，這種低壓會降低血液中氧氣的含量，所以你會無精打采或感到頭暈。(這同時(shí)也是耳朵容易受傷的原因。) 幸運(yùn)的是，疲倦雖然沒有辦法緩解，但它并不危險(xiǎn)。