乘機飲食三大妙招？

 1、多飲水。

客艙環(huán)境相對干燥，多飲水可以緩解咽喉的干燥，還能減輕旅途的疲勞。

2、多咀嚼些糖果

有時，乘坐飛機時因為壓力的變化，會產(chǎn)生耳部不適。不斷吃些糖果或瓜子，多做口腔吞咽運動會極大的緩解癥狀。

3、食用含糖量大食物

乘坐飛機時由于緊張或缺氧等因素，人體對糖的消耗量增加。旅客們應適時補充巧克力、糖果等含糖量大的食物。